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Pastel de cardamomo

En casa de mi hermana encontré un libro de recetas suecas. Tiene mérito escribir un libro de recetas de un país que no destacaria exactamente por su gastronomia, pero me llamó la curiosidad y lo ojeé un poco.

Una de las particularidades de la cocina sueca es el uso de especies, clavo, gengibre, canela y cardamomo.

Esto se puede ver en los famosos “pankaka” (o galletas de gengibre, que llevan también clavo y canela), o en el glög, vino especiado con estas especies, y la receta que encontré, el pastel de cardamomo.

moliendo cardamomo para hacer un pastel

El cardamomo es una especie con un olor muy característico, a mi me resulta muy agradable. Esta especie la usan mucho en la india, así que es fácil encontrarla en establecimientos donde vendan ingredientes de cocina hindú.

Los ingredientes de esta receta son

325 g de harina

3 c. (cucharadas perqueñas)  de levadura

2 dl (decilitros)  de azucar

4 c. de cardamomo molido

200 g de mantequilla

1/4 l de leche

Se mezclan primero todos los ingredientes secos, se añade la mantequilla a temperatura ambiente hasta que quede todo mezclado (sin grumos), usando las manos o una máquina. Luego añadimos la leche, removemos y añadimos en un molde (untado con mantequilla sino es de silicona o antiadherente) y lo ponemos en el horno precalentado a 200 grados durante unos 45 min.

ya esta el pastel de cardamomo...

El café no es malo

Hace tiempo están surgiendo diversos estudios que sugieren no sólo que el café no es malo para la salud sinó que es bueno por diversos motivos.

De acuerdo, sabemos que un exceso de café nos puede poner nerviosos, quitar el sueño, etc., por lo que en estos casos no es conveniente, sin embargo aparte de estos defectos tiene muchos beneficios.

Algunos de los estudios hablan por ejemplo de lo siguiente:

- El café es un gran antioxidante. Tiene importantes sustancias antioxidantes (polifenoles y compuestos fenólicos).

- Tomar café no aumenta la tensión arterial. Aunque lo hace transitoriamente no lo hace  a medio plazo, como la sal o la obesidad.

-El café es bueno para la diabetes. Un consumo regular previene la diabetes.

- Previene el Alzheimer. En uno de los últimos estudios a largo plazo se ha comprobado que los bebedores habituales de café tienen el 65% menos de probabilidades de padecer Alzheimer en edad avanzada.

café caracas

café Caracas

Lo que no está comprobado todavía es cuales de estos efectos son debidos a la cafeina y cuales a otras sustancias que también forman parte del café. Probablemente en el caso de el Alzheimer la cafeina juega un papel importante.

Pues nada, todos a tomar café!

Guacamole auténtico con totopos

Siguiendo con el tema de la cocina Mexicana, no podemos olvidar el tema del guacamole, os explico aquí más o menos la receta según las instrucciones de Verónica, nuestra profesora.
Una receta que por aqui en España mucha gente sabe hacer.. aunque a su manera, y esta debe ser seguramente mucho más Mexicana y auténtica. Primero comentar los errores.. el guacamole no se tritura.. con miniprimer ni nada.. el tomate se corta a cachitos pequeños y el aguacate se aplasta con un tenedor!

Los ingredientes, aguacate, tomate, cebolla y cilantro, un poco de chile es opcional, si lo quieres “enchilado”.

Se corta el tomate y la cebolla a cachitos pequeños, se aplasta el aguacate con un tenedor, se corta también el cilantro a trocitos pequeños. Se le añade un poco de limón (para que no se oxide). Se mezcla todo y se come con totopos.

Que son los totopos?.. lo que aqui llamamos “doritos” o “nachos”. Cuidado que los nachos no son Mex!! son TExMex. Si veis en algún sitio Nachos con queso.. ese amarillo asqueroso.. Eso es tex-mex., y de este tema no hablamos aqui.

Los totopos son trocitos de tortilla (de maiz of course) en triangulitos y fritos con un poco de sal.

Se puede adornar el guacamole con un poco de granos de granada.

No hace falta decir que está exquisito.

Donde podemos conseguir todos estos productos Mexicanos? Muy fácil, si vivís por la zona de Barcelona, en esta web de George, http://www.canastamex.com

Por ejemplo podeis comprar tortilas auténticas (se pueden hacer pero es más laborioso), y muy bien de precio (lo sé, parece que sea un post patrocinado.. pero no es el caso..)
Y aquí el resultado.

Los totopos

Recetas mejicanas

del guacamole no tengo ninguna foto que merezca la pena pero os lo podeis imaginar!

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